|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, +0.1, 0) kg
Gewicht = (14.0, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (20.2, 75.8, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Normale meting. Gewicht is stabiel en dit is een goeie start om deze week opnieuw een 68’er op de weegschaal te krijgen.
Mentaal gaat het niet zo goed met me. Afgelopen weekend is het slechtste weekend dat ik in de afgelopen 10 jaar (of ik weet niet hoeveel langer) heb meegemaakt. Ik merk, behalve dat ik heel onrustig wordt en nog steeds ben van dat breek- en hakwerk van de nieuwe bovenburen, dat ik zelf ook kort af begin te doen richting de weinige anderen die ik zie. En ik sta helemaal vol van de stress. Het lijkt wel of alles wat ik doe op de een of andere manier niet meer soepel loopt. Daar baal ik dan ook weer van. Tot rust komen is onmogelijk in deze situatie. Ik weet ook niet of morgen thuiswerken wel zin heeft. Hun puincontainer die buiten staat is wel al bijna helemaal vol. Ik hoop maar dat ze niet gelijk een nieuwe bestellen.
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2785 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 141,97g | Karb: 389,28g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Tangerines (Mandarin Oranges), Orange, Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Camilan/Lainnya: Bolletje Goed Bezig Cranberry, Lakrisal Lakrisal, Venco Boerderijdrop. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|