Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 67,51g | Karb: 91,99g.
Makan Pagi: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan forestcity
|