Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 63,09g | Karb: 135,13g.
Makan Pagi: 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. Makan Siang: 소와나무 체다치즈, 아몬드, 대추토마토, 호두, 구운계란. Makan Malam: 굴국밥. Camilan/Lainnya: 아몬드, 호두, 초콜릿. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinzkk
|