Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3800 kkal
|
Lemak: 133,27g | Prot: 192,12g | Karb: 176,81g.
Makan Pagi: 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. Makan Siang: 소와나무 체다치즈, 아몬드, 대추토마토, 호두, 구운계란. Makan Malam: 치킨, 치킨, 소주 참이슬 후레쉬, 맥주, 방어 회, 돼지고기 구이. Camilan/Lainnya: 초콜릿, 호두, 아몬드. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinzkk
|