Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 64,93g | Karb: 95,76g.
Makan Pagi: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Makan Siang: Água com Limão, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada. Makan Malam: Predilecta Milho Verde em Conserva, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Leão Chá de Camomila, Nestlé Leite Ninho, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Morangos Congelados Não Adocicado, Banana, Parmalat Leite Semidesnatado. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathalia_anselmo
|