Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 148,96g | Karb: 214,87g.
Makan Pagi: Clementinen, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Grillido Landjäger, Gut Ponholz Brathähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Siang: Beavita Vanilla Chai, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum, Clementinen, Cola (mit Koffein), Banane, Kania Röstzwiebeln. Makan Malam: Heineken 0.0, Grillido Landjäger. Camilan/Lainnya: Mamminger Cornichons, My Muesli Superfruit Riegel, Power System High Protein Bar Cocos. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|