|
83,8 как то так, ну все беру себя в руки)))
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 44,81g | Karb: 91,44g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, President Сыр Мягкий Brie, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Makan Siang: Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|