Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2504 kkal
|
Lemak: 86,73g | Prot: 181,09g | Karb: 259,46g.
Makan Pagi: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Café (Infusão), Canela, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Banana, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Cremosa, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Alface, Copacol Filé de Tilápia, Cenouras. Makan Malam: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído, Copacol Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Limão, Couve Manteiga Crua, Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Tapioca, Ovo (Inteiro), Turma da Mônica Maçã, Proteína de Soja Isolada, Mamão, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Banana, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielBSP
|