Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 48,53g | Karb: 79,43g.
Makan Pagi: Kaffe med Mjölk, Risenta Pumpakärnor, Linfrön, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Risenta Chiafrön. Makan Siang: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Morötter. Makan Malam: Vitt Bordsvin, Mango, Avokado, Garant Kräftstjärtar i Lake, Sojabönor. Camilan/Lainnya: Kaffe med Mjölk, Olw Nötmix. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serframåt
|