|
Завтрак. 335 кк.
|
1248 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 75,72g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Каравай Ролл Пшеничный, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лук, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Makan Siang: Шаурма. Makan Malam: Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Апельсин. lagi...
|
|
 Komentar
а что у вас там внутри, расскажите!)
05 Jan 19 oleh anggota: Еленка)))
|
Вареная, перемолотая в паштет курогрудь-100гр.
Салат листовой - 14 гр. (можно больше, но у меня были последние два листа 😂)
лук -39 гр.
Огурец- 55 гр.
Помидор - 61 гр.
Сначала лаваш намазала мягким творогом, примерно 35 гр. Затем разложила начинку, завернула и прогрела на а/п сковороде.
С содержимым начинки можно поэкспериментировать на свой вкус и калорийность.
05 Jan 19 oleh anggota: AfisaS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AfisaS
|