|
На тощак для сравнения. ОТ 80, ОГ 93, ОЖ 92, ОБ 97
С сегодняшнего дня только ПП и гипоалергенная диета и спорт)
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 81,54g | Prot: 51,06g | Karb: 369,90g.
Makan Pagi: Чай, Майонез, Борщ. Makan Siang: Песочное Печенье, Борщ, Майонез, Чай. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Песочное Печенье, Чай, Майонез, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Каравай Хлеб Дачный, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Mikado Клубника в Легком Сиропе, Картошка Вареная, Яблочный Сидр, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|