|
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😨😭
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 113,74g | Prot: 103,87g | Karb: 188,42g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 植物牛油, 吐司, 炸雞排. Makan Siang: 油炸豆腐, 麻辣香鍋. Makan Malam: 頂好 黃金泡菜, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 炒高麗菜, 涼皮, 魷魚, 秋刀魚, 炒麵. Camilan/Lainnya: 南瓜子, 燒烤醬, 玉米棒加牛油, Costco 鮮奶, 泰山 仙草蜜. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|