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Jurnal Sonja234567, 04 Jan 19

Erste Mal Langlauf, klappte ganz gut. Den Hügel auf der Strecke hab ich mir in Etappen zum runterfahren erarbeitet und am Ende ihn einmal ganz gefahren. Das Gefühl beim abwärts fahren muss noch besser werden

Lihat Kalender Diet, 04 Januari 2019:
938 kkal Lemak: 25,35g | Prot: 24,34g | Karb: 117,87g.   Makan Pagi: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Makan Malam: Grafschafter Unsere Besten, Dulano Edelsalami. Camilan/Lainnya: Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko. lagi...

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und alles heile geblieben.. Ich liebe Langlauf. Ich kann es gut von den Knochen her. mein Mann war eher so 50 m laufen hinfallen usw. das ganze war 2010. seitdem konnte ich nicht wieder fahren  
05 Jan 19 oleh anggota: isa181280
Da hätte ich auch mal wieder Lust drauf!! 
05 Jan 19 oleh anggota: leezah79
Hallo liebe Sonja 👍 wünsche dir einen schönen Samstag 😘 
05 Jan 19 oleh anggota: ernesto.julian
wau .... hier am Niederrhein regnet's nur .... viel Spaß 
05 Jan 19 oleh anggota: Tasimo
Ich hätte auch gerne Schnee :(  
05 Jan 19 oleh anggota: alveradis0706
Oh wie toll, das würde ich auch gerne lernen! Hier in Finnland ist auch gerade genug Schnee. Braucht man dazu einen Lehrer? Oder kann man sich das selbst beibringen? 
05 Jan 19 oleh anggota: simsalabim77
Man kanns sich selber beibringen, ich habs gestern so ausprobiert.  
05 Jan 19 oleh anggota: Sonja234567
Dann probiere ich das auch einfach! 🎿  
05 Jan 19 oleh anggota: simsalabim77
Langlauf ist nicht schwer. Abfahrt brauchte ich einen Kurs. Nach 2 Tagen war ich krank und könnte von den Knien nicht mehr fahren  
05 Jan 19 oleh anggota: isa181280
Wichtig ist,wie beim nordic walking, die gegen Bewegung von Arm und Bein 
05 Jan 19 oleh anggota: Sonja234567
Hab heute eine gebrauchte Skiausrüstung gekauft! 😁 Morgen wird ausprobiert!!! ⛷ 
07 Jan 19 oleh anggota: simsalabim77
Wow das ist ja spitze!!! Bin gespannt auf dein Bericht  
07 Jan 19 oleh anggota: Sonja234567

     
 

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