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ciao a tutti, oggi mi sono pesata, inutile dire che sono aumentata, tutto oggi che mi sento grassa e non so veramente come terminare i macros
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44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1597 kkal
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Lemak: 43,82g | Prot: 136,84g | Karb: 159,56g.
Makan Pagi: Eurospin Gallette di Farro, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Flora Riso Classico. Makan Malam: Finocchio Crudo, Eurospin Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Camilan/Lainnya: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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