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1843 kkal
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Lemak: 66,81g | Prot: 100,87g | Karb: 206,09g.
Makan Pagi: 綠橄欖榄(醃製,罐裝或樽裝), Costco 希臘優格, 富士蘋果, 全聯 台灣紅藜吐司, 黑咖啡, 雞胸肉(油炸或煎). Makan Siang: 梨山 野生藍莓果醬, 奇異果, 芭樂, 光泉 無糖優格, 烤格仔餅/窩夫(冷凍), 薯蓉(加全脂牛奶及牛油), 炒雞蛋(整個), 博客 培根. Makan Malam: 豆皮, 7-11 關東煮白蘿蔔, 白飯, 藜麥, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 雪耳湯, 全聯 芋頭甜湯, 蠶豆, 燒仙草, 盛香珍 竹炭花生. lagi...
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649 kkal
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Latihan:
做家事 - 10 menit, Curves - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
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