Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 218,14g | Karb: 172,34g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral. Makan Siang: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café (Infusão), Cenouras, Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído, Copacol Filé de Tilápia. Makan Malam: Copacol Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Proteína de Soja Isolada, Canela, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Ovo (Inteiro), Kefir de Leite, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Perdigão Peito de Peru Defumado. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielBSP
|