Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 71,23g | Prot: 97,18g | Karb: 204,97g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sobremesa de Gelatina, X Salada. Camilan/Lainnya: Padaria Pão Francês, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farinha de Aveia. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Querinha
|