|
121/73/102
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4699 kkal
|
Lemak: 241,57g | Prot: 330,23g | Karb: 292,24g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 荷蘭豆, 青花菜, 地瓜葉, 韭菜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 鯊魚煙, 墨魚, 豬肉香腸（煙熏）, 海蜇（鹽乾）, 7-11 茶碗蒸, 燒賣. Camilan/Lainnya: 鹌鹑蛋. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|