Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2010
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 67,16g | Karb: 63,32g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, egg white. Makan Siang: cucumber, miracle whip, starkist tuna, Light Whole Grain Bread. Makan Malam: sour cream, avocado, salsa, shredded cheese, ground beef, lettuce. Camilan/Lainnya: california roll, spicy tuna roll. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BearSanchez
|