Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 191,50g | Karb: 268,45g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Vitamina de Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Hortifruti Patinho Moído, Hikari Trigo para Kibe. Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído. Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canela, Banana, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Proteína de Soja Isolada, Kefir de Leite. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielBSP
|