Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 47,32g | Karb: 173,62g.
Makan Pagi: Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Çörekotu. Makan Siang: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Kühne Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Kısır. Camilan/Lainnya: Yeşil Detox (Maydanoz, Nane, Zencefil, Limon, Elma), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Pınar Süt (200ml), Nescafe Sade. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|