Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 44,58g | Karb: 144,74g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Pão Italiano, Café. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Queijo Meia Cura, Walmart Pão Italiano, Café. Camilan/Lainnya: Bauducco Panettone, Extra Uva Rubi. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Caminhada esteira - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|