雜菜麵+雞胸肉
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1393 kkal
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Lemak: 37,18g | Prot: 104,42g | Karb: 163,08g.
Makan Pagi: 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮), 杏鲍菇, 全聯 台灣紅藜吐司. Makan Siang: 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮), 煮熟的椰菜花(新鮮), 煮熟的紅蘿蔔. Makan Malam: 花枝丸, 小番茄(葡萄形狀), 十全 原味味噌, 高麗菜, 煮熟的菠菜(新鮮), 紅蘿蔔(冷凍), 關廟麵, 雞胸肉(不吃皮). Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 統一生機 葡萄乾, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 義美 煎餅(海苔), 盛香珍 竹炭花生, 黑糖, 紅糖, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 全聯 巧克力捲. lagi...
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346 kkal
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Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
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