Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 44,44g | Karb: 113,47g.
Makan Pagi: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yumurta, Süzme Peynir. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Lezita Piliç Misket Köfte. Makan Malam: Kıyma, Yoğurt, Salçalı Makarna. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Adaçayı. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlemsomuncu
|