Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2680 kkal
|
Lemak: 78,09g | Prot: 77,46g | Karb: 426,62g.
Makan Pagi: Charras Tostadas de Maíz, Ajo, Jengibre, Huevo Revuelto. Makan Siang: Krispy Kreme Glaseada Original, Tortilla de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Arroz Blanco. Makan Malam: Nestlé Carlos V (20g). Camilan/Lainnya: Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Azúcar. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Trotar - 1 jam dan 22 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|