|
Heippa! Pitkästä aika täällä. Paino on vaan noussut nousemistaan, en vain käsitä miten ihminen voi syödä tällä tavalla miten minä tällä hetkellä... Tarkotus nyt olisi päästä terveelliseen ruokavalioon, ja mahdollisesti ensi viikolla aloittaa joku Ilona Siekkisen valmennus! Pakko saada nämä tulleet kilot pois ja saada kunnon ruokaa ja hyvä ateriarytmi liikunnan ohelle 😞 Luulen että minulle auttaa se että on tietyt määrät ja tietyt ruuat mitä syödään joten uskon valmennuksen auttavan minua eteenpäin! Hyötyliikuntaakin tulee ihan liian vähän kun tällä hetkellä vietän välivuotta enkä töitäkään ole saanut 🤷🏻♀️ Turha tässä voivotella, asialle täytyy tehdä jotain. Vaikeaa kyllä, kun en tiedä miten laihdutetaan kunnolla, koska kun viimeksi kun paino putosi, niin se putosi syömishäiriön ja pakkoliikunnan takia. Stressaa ja ahdistaa mutta eiköhän tämä tästä!
|