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lm 03.00 em 16.10 13h10min wiegen 16.10
KF 27,3% KG 28,25
KM 34,2% KG 31,59
Vis 13
T 112
H 106 Q 1,057
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2163 kkal
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Lemak: 86,62g | Prot: 110,03g | Karb: 235,77g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Spreewaldhof Saure Gurken, Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Zanderfilet, Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Heringssalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Schwartenwurst, REWE Bäcker Brötchen, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
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