Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 110,14g | Prot: 116,13g | Karb: 213,70g.
Makan Pagi: Kombucha Wonder Drink Asian Pear & Ginger Sparkling Fermented Tea, Butterball Everyday Turkey Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, BCAA, Pre-Workout, Amplified Wheybolic Extreme 60 Power, Post JYM (Packet). Makan Siang: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Fit & Active Vanilla Nonfat Yogurt, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Makan Malam: Butterball Everyday Turkey Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Caramel with Sea Salt, Andes Minty Patty, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Lindt Excellence Caramel with Sea Salt. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joerouse
|