|
ufff, serbest 2 gün, 1 kilo ödem getirdi.
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 77,14g | Prot: 81,53g | Karb: 183,17g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Mis Köy Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Bal, Fıstık Ezmesi, Süt, Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yer Fıstığı, Muz, Hindistan Cevizi Unu, Kuru Üzüm. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Simbat Kabak Çekirdeği. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|