|
con 18 kilos menos, cumplí la meta de este año, la otra será bajar 12 kilos
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
514 kkal
|
Lemak: 2,60g | Prot: 4,52g | Karb: 120,89g.
Makan Pagi: Knorr Caldo de Camarón, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata). lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerja - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OtakMikuru1236
|