|
Alhamdulillah... setelah bb stuck di 89 2 bulan ini. akhirnya dengan green tea dan olahraga 30 menit sehari timbangan membuahkan hasil mau geser ke kiri. semangat...
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
1438 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 72,02g | Karb: 169,04g.
Makan Pagi: Monde Bourbon Choco, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mayones, Risoles, Tempe Mendoan. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Keripik Tempe. lagi...
|
|