Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
1108 kkal
|
Lemak: 96,90g | Prot: 43,75g | Karb: 15,80g.
Makan Pagi: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 四季豆, Costco 球芽甘藍, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 高麗菜, 橄欖油, 芝士, 安佳 比薩乳酪絲. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|