Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2018
|
40,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1061 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 106,64g | Karb: 106,34g.
Makan Pagi: Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Espinacas, Zanahoria, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Carne de Pavo, Lechuga, Espárragos, Brócoli. Makan Malam: Espinacas, Zanahoria, Lechuga, Carne de Pavo, Aguacate, Calabacín, Brócoli, Espárragos. Camilan/Lainnya: D'Gari Gelatina Light, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, D'Gari Gelatina Light, Manzana, D'Gari Gelatina Light. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 51 menit, Angkat Besi - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|