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lm 22.00 em 15.30 17h30min wiegen 14.30
KF 28,4% KG 27,86
KM 32,5% KG 33,4
Vis 13
T 112
H 108
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
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2094 kkal
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Lemak: 83,45g | Prot: 119,99g | Karb: 213,31g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Laru Schweineschmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Kaninchen. Makan Malam: Delikato Heringssalat, Bergader Bergbauern Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mandarine. lagi...
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2473 kkal
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Latihan:
rad - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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