|
доброе утро. завтракаем и начинаем подготовку к НГ
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1097 kkal
|
Lemak: 80,43g | Prot: 64,54g | Karb: 21,16g.
Makan Pagi: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Makan Malam: Fitness Time Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 5 jam, Cuci Piring - 45 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|