|
Новая вариация на тему овсяноблинов - новогодняя версия)))) На фото протеиновый овсяноблин с рикотой, шоколадным сиропом zero и мандаришками!!!
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
929 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 83,95g | Karb: 70,61g.
Makan Pagi: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Рузский Йогурт Натуральный, Бургер Кинг Латте, Американо. Makan Malam: Американо, Bonfesto Рикотта Лайт, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Мандарины, Яичный Белок, VPLab Nutrition Протеин, Рузский Биокефир 2,5%, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Mamma Chia Семена Чиа. lagi...
|
|
 Komentar
29 Des 18 oleh anggota: Olga199749
|
Овсянка(30 гр.) с семенами чиа(5 гр.) - залить йогуртом или кефиром(100 мл.), Поставить на ночь в холодильник. Утром добавить протеин(30 гр.) - у меня кофейный. И жарить на сковороде на самом слабом огне, без масла. Рикоту(50 гр.) смешать с шоколадным соусом(20гр.) и намазать сверху. Украсить мандаринками(100 гр.). На всю порцию получилось 480 кк.
29 Des 18 oleh anggota: rosa1717
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosa1717
|