al final era casi todo peso por acumulación de agua 😊💕
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46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
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504 kkal
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Lemak: 4,20g | Prot: 42,43g | Karb: 77,37g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Yogurísimo Yogurt Bebible, Durazno. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco, Hellmann's Ketchup, Savora Savora, Durazno, Chauchas, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. lagi...
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Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
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Komentar
como eliminas tus liquidos?
02 Jan 19 oleh anggota: martin6278461
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en general tomo mucha agua y me aseguro de no comer demasiado los siguientes días, porque la acumulación se agua se produce en general por comer en exceso o el consumo de ciertas comidas creo? por eso al principio de una dieta podes llegar a perder 3-4 kilos en una semana, por la retención de líquidos
03 Jan 19 oleh anggota: olibae
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Yo tomo 2 litros de agua por día y me cuesta llegar a veces a los 2 lts. A ustedes les pasa???
03 Jan 19 oleh anggota: yaninacossy
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eso sin contar el mate y el desayuno (chocolatada con avena)
03 Jan 19 oleh anggota: yaninacossy
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para mi es sencillo ahora, tengo un vaso de aprox 1 litro con una bombilla y me es súper fácil llegar a los 2 litros diarios con eso jaja, pero cuando tomaba desde un vaso comun me costaba también
03 Jan 19 oleh anggota: olibae
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un vaso de un litro debe ser como un teléfono público de los 90's
03 Jan 19 oleh anggota: yaninacossy
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03 Jan 19 oleh anggota: olibae
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Hola!!! Cuantas calorías consumís? Yo quiero llegar a 42, estoy en 44 pero me está costando bajar... cuanto medís?
03 Jan 19 oleh anggota: solesuarez75
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mido 153 jajja, depende de mi actividad física, si no hago nada consumo 1200~ calorías, si me moví mucho o hice ejercicio le agrego más. Igualmente los últimos kilos siempre son los más difíciles de bajar pero hay que seguir
03 Jan 19 oleh anggota: olibae
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Yo tomo casi 10lts oor dia 🤣😂pero me genera retencion de liquido :c
04 Jan 19 oleh anggota: martin6278461
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Ah medis lo mismo que yo.
Hace tres años pesaba 48 y deje el gluten, baje a 42 y lo mantuve por dos años después cuando lo incorporé subí lentamente además de querer comer cualquier cosa que había dejado de comer, de todas maneras lo hice por salud porque pensé que era celiaca y q no me salía en estudios, en si soy alérgica, e intolerante a la lactosa igual algo puedo comer en cantidades chicas.
Te falta poquito ya llegas...😊🙌🏼
04 Jan 19 oleh anggota: solesuarez75
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Yo empecé a bajar de peso (debajo de los 50) cuando empecé a comer más carbos y lo super menos posible de grasa (yo consumo porcentual mente entre 10 y 15 gr de grasas por día). Pero cuando bajamos tanto de pedo el ciclo femenino corre riesgos. No es tan bueno pesar poco. Pero bueno...No se cuál será tu objetivo.
04 Jan 19 oleh anggota: yaninacossy
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Yo quiero llegar a lo que pesaba antes... me veía mejor, hacía gym y comía bien... yo no sé si 42 para 1,53 está bien pero creo que está dentro del rango de normal.
Igual voy a ir a una nutricionista para ver bien si estoy compensando bien los alimentos.
04 Jan 19 oleh anggota: solesuarez75
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Sejarah Berat Badan olibae
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