Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1977 kkal
|
Lemak: 100,14g | Prot: 87,35g | Karb: 197,08g.
Makan Pagi: Ananas, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Bal, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Çökelek, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Siang: Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Yer Fıstığı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pekmez, Süt. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Vince Bitter Çikolata. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|