|
-0.4
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1902 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 70,30g | Karb: 308,61g.
Makan Pagi: Sponge Cake, Siomay, White Rice. Makan Siang: Siomay, Baked or Broiled Fish, Sponge Cake. Makan Malam: White Rice, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|