|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1194 kkal
|
Lemak: 31,63g | Prot: 167,56g | Karb: 52,94g.
Makan Pagi: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Помидоры. Makan Malam: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Увелка Хлопья Овсянные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|