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lm 22.00 em 14.15 16h5min wiegen 13.00
KF 27,5% KG 27,225
KM 34,0 KG 33,66
Vis 13
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
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2781 kkal
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Lemak: 108,05g | Prot: 129,12g | Karb: 317,30g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Netto Natives Olivenöl Extra, Frosta Paella. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2657 kkal
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Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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