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Hoy día 28 me pesé y estoy en 68.3 kilos. Me pasé en estas fiesta navideñas solo 400 gramos de mi peso ideal. A bajarlos para antes de la rosca de reyes y disfrutar sin penas este delicioso pan.
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68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
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1421 kkal
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Lemak: 41,38g | Prot: 108,48g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: Papaya, Lyncott Queso Cottage 1%, santa clara deslactosada leche, avena, mandarina, platano. Makan Siang: Carne de Pavo, queso panela, calabacitas, cebolla, champiñones, elote, aceite de oliva, chile poblano. Makan Malam: Frijoles Negros, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Queso Panela, Bolillo. lagi...
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2798 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 29 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 16 menit, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Y dime...
Notaste la diferencia de subir esos 400 gramos o te sientes igual?
28 Des 18 oleh anggota: Elsoap
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28 Des 18 oleh anggota: lupis_1
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ElSoap me siento igual, pero no hay que dejarlos, me siento contento de no haber subido más, comí de todo pero con moderación sin atascones, digamos probaditas.
29 Des 18 oleh anggota: Tol2000
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400g ?? QUE BUENISIMA BROMA DE DIA DE LOS INOCENTES.
29 Des 18 oleh anggota: DANTE HDZ
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30 Des 18 oleh anggota: RM 007
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Sejarah Berat Badan Tol2000
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