Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
2433 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 121,46g | Karb: 273,34g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Makan Siang: Mousse au Chocolat, Pâtes Fraîches, Carottes Cuites, Boeuf Bourguignon, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Radis, Monoprix Rosette, Président Beurre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Makan Malam: Bûche de Noël, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Regain Bio Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Oeuf, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carottes, Knorr Bouillon de Boeuf, Poireaux, Pomme de Terre (Chair et Peau). lagi...
|
|
3151 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Marche Strava - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Des 18 oleh anggota: top00
|
30 Des 18 oleh anggota: Leraq30630
|
Toujours au top 😉 Bonnes fêtes à vous deux 😘😘
30 Des 18 oleh anggota: Benfufu
|
31 Des 18 oleh anggota: Leraq30630
|
Moi je roule jusqu’à mon lit.
01 Jan 19 oleh anggota: Kakie81
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|