Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
2016 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 170,38g | Karb: 184,49g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Makan Siang: Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Манник, Манник. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 43
Komentar
27 Des 18 oleh anggota: liliyaigorevnaaa
|
Мне нравятся такие как на первой...
27 Des 18 oleh anggota: Tani_007
|
27 Des 18 oleh anggota: Tani_007
|
там где снежок... красавчик)))
27 Des 18 oleh anggota: zubarevaevgeniya
|
27 Des 18 oleh anggota: Оксана2703
|
27 Des 18 oleh anggota: TatSukr
|
27 Des 18 oleh anggota: nobigass
|
супер!!! расскажите новичкам жиробасям, что и как лопать, чтобы похудеть!!! хочу -15 к весне)))
27 Des 18 oleh anggota: אלקסנדר
|
אלקסנדרя не особенный специалист в этом вопросе , по мне так все стандартно питание и спорт .
27 Des 18 oleh anggota: Ne zloy
|
Ne Zloy, суровый, мужественный и.. хозяйственный!😍 ок, я согласен) тока заверни еще улыбку и рыбу, вдруг пригодятся:)
27 Des 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Короче , девушки ,жена кстати то же ,в основном за меня третьего , я думаю что немного толстоват до идеала (если он вообще достижим) еще далеко.
03 Jan 19 oleh anggota: Ne zloy
|
natalia_1900, вряд ли суровый, не уверен по поводу мужественности но хозяйственный да ))))))
03 Jan 19 oleh anggota: Ne zloy
|
а не пора ли новую фоту выставить? - послепраздничную, так сказать:)
03 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Вы будете удивлены, но многим девушкам как раз нравится именно такой третий вариант, нежели сухой с четко прорисованными мышцами. Так роднее что ли и уютнее)))
03 Jan 19 oleh anggota: lesnaja_julia
|
natalia_1900,Думаю пока нет , тут в праздники жена активно меня всякими салатиками откармливала , да еще торт вкусный килограмма на 4 состряпала , так что я пока не в форме ))))) Завтра фоточку с подарками покажу ,не знаю они там сговорились все что ли )))
03 Jan 19 oleh anggota: Ne zloy
|
чо думаешь - к лету придем в форму?)) ведь еще подарки не все съедены..)
03 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
natalia_1900, так надо , подарки придется скормить соседям )))
05 Jan 19 oleh anggota: Ne zloy
|
видела я твои подарки) надеюсь, у тебя много-много соседей, любителей шоколада:)
05 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
natalia_1900 , как ты могла подумать , какие нафиг соседи , весь имидж хозяйственного сразу испорчу ))))
07 Jan 19 oleh anggota: Ne zloy
|
😁 точно! не ровен час, расслабятся и забор сдвинут вглубь твоей территории:)
07 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|