Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2018
|
146,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 46,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
2449 kkal
|
Lemak: 98,17g | Prot: 121,01g | Karb: 271,34g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое). Makan Siang: Картофель Тушеный с Мясом, Звениговский Пельмени с Бульоном. Makan Malam: Кальмар Отварной, Совок Конина Тушеная, Картошка Тушеная. Camilan/Lainnya: Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
7201 kkal
|
Latihan:
Squats - 19 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 jam, Sauna - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|