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減重感覺是在培養人生的態度＆改變價值觀啊⋯⋯
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
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2052 kkal
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Lemak: 66,48g | Prot: 131,02g | Karb: 238,07g.
Makan Pagi: 小番茄（葡萄形狀）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全聯 台灣紅藜吐司. Makan Siang: 四季豆, 豆皮, 糙米飯, 炒菠菜, 炒紅蘿蔔, 木炒耳, 豆腐乾, 炒花菜. Makan Malam: 義美 沙茶醬, 黑芝麻, 播州 素麵, 燙青菜, 全家 香菇雞燉湯. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味核桃, 米森 有機冰湖五穀麥片, 橘子, 小番茄（葡萄形狀）, 全家 夯番薯, 全家 香菇雞燉湯, 粉條, 全家 抹茶拿鐵. lagi...
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519 kkal
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Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 20 menit, 做家事 - 10 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
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