|
Друг, мужчина, худеет: утром тарелка манной каши -250 гр, кусочек хлеба - 30 гр, сырный продукт 12 гр. В обед - яблоко - 250гр. вечером - 250 гр свинной отбивной. Активность: с утра на обычной работе, вечером - ведущий корпоратива. (те, нервы, переживания, ящики не таскает, но в общем не сидит). Вес падает по кг в таком режиме, но так же быстро и набегает обратно в выходные. Мне кажется, что это голод для мужика. Он радуется как ребенок. Рассудите, кто прав кто нет. Хотя, время покажет.
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1970 kkal
|
Lemak: 80,28g | Prot: 103,02g | Karb: 205,42g.
Makan Pagi: Икра Красная, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с молоком и сахаром, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо, Творог 5%. Makan Siang: Хлеб Черный, Мёд, Додо Пицца Пицца Додо, Тандер Сыр Российский 50%, Delicados Тортилья, Жареное Яйцо. Makan Malam: Чай с Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо, Delicados Тортилья. Camilan/Lainnya: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Велком Балык Сырокопченый, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с молоком и сахаром. lagi...
|
|