Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
3867 kkal
|
Lemak: 144,82g | Prot: 141,54g | Karb: 384,88g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Makan Siang: Pitot Gâteau Dauphinois au Nougat de Montélimar ´, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix. Makan Malam: Vin Chardonnay, Bûche de Noël, Fromage de Chèvre, Baguette, Baguette, Carrefour Fettuccini, Coq au Vin, Foie Gras, Boudin Blanc, Huîtres, Bulot, Crevette, Graines de Courge, Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit, Marche Strava - 30 menit, Vélo suivant Strava - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|