|
340 kalorilik saglikli kahvaltim nasil arkadaslar
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1275 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 72,53g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Zeytin, Ceviz, Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
super,ben olsam domstes de eklerdim😊
24 Des 18 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
Mevsimi degil domatesin aslinda bende.cok severim ama. Maydanoz ekleyecektim o da bitmiş :)
24 Des 18 oleh anggota: fat.3458
|
Orada 340 nasıl var ya 😀 peynir kaç gram öyle
24 Des 18 oleh anggota: ysf025
|
Zeytin bir porsiyon 5 ad olursa daha makbul olur 😊
24 Des 18 oleh anggota: ysf025
|
24 Des 18 oleh anggota: luna4545
|
340 dan fazla mi duruyor. Tesekkyrler
24 Des 18 oleh anggota: fat.3458
|
24 Des 18 oleh anggota: ysf025
|
Maydanoz da yiyorum ama bitmisti bugun aldim 😃
24 Des 18 oleh anggota: fat.3458
|
24 Des 18 oleh anggota: tavananna
|
24 Des 18 oleh anggota: fat.3458
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat.3458
|