|
82,7
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1168 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 51,74g | Karb: 168,91g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай, Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|